Kenali, 4 Problem yang Bikin Tidak Semangat Kerja

• Atur batas digital

• Mengategorikan masalah-masalah pribadi

• Mencari Employee Assistant Program (EAP) atau dikenal sebagai program pendampingan bagi karyawan bermasalah

• Mengambil istirahat

• Memenuhi kebutuhan emosional

3. Kesehatan yang terganggu

Secara umum, ketika tubuh kita tidak memiliki energi yang cukup, maka kita juga tidak akan memiliki motivasi kerja yang baik.

Kesehatan sangat penting untuk kinerja pada pekerjaan. Maka, pastikan untuk selalu tidur cukup, makan sehat, dan berolahraga secara teratur.

Baca juga: Busana Tidur yang Bisa Dipakai Kerja, Mengapa Tidak?

Jika kita berasumsi kekurangan energi karena pekerjaan dan itu benar-benar masalah kesehatan, maka masalah itu akan terus mengikuti kita.

Setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi dan latihan yang berbeda-beda. Apa yang cocok untuk satu orang tidak akan bekerja untuk semua orang.

Kita mungkin tahu di mana harus mulai ketika mengatasi kebutuhan makanan dan olahraga.

Namun untuk tidur, tempat awal yang baik adalah belajar tentang preferensi individu dalam memilih jam tidur (chronotype).

Ternyata, beberapa orang bangun tidur secara berbeda-beda, dan itu mungkin memengaruhi kepuasan pekerjaan kita.

4. Sugesti selalu berkata tidak ingin kerja

Alasan mengapa kita tidak ingin pergi bekerja adalah sugesti dari perkataan kita tidak ingin kerja. Hal seperti ini akan membuat motivasi kita juga menurun.

Di samping itu, terlalu banyak mendengar keyakinan atau harapan tentang pekerjaan apa yang "seharusnya" kita miliki, adalah faktor lain yang berkontribusi.

Baca juga: Ketahui Ciri Lingkungan Kerja yang Toxic, Apa yang Harus Dilakukan?

Keyakinan atau harapan semacam ini hanya memanipulasi kita, bahwa bekerja keras membuat kita tidak ingin bekerja lagi.