Sering Disepelekan, Ini 6 Penyebab Diet Gagal

Jadi, selain memerhatikan pola makan dan olahraga, jangan sepelekan faktor penting lainnya yang bisa membantu dietmu sukses.

Baca juga: Stres akibat Lockdown, Penyebab Berat Badan Naik Selama Pandemi

6. Konsumsi suplemen sebagai jalan pintas
Ada banyak suplemen penurun berat badan yang tersedia di pasaran.

Sayangnya, meskipun suplemen bisa membantu meraih targetmu, kamu tetap harus bekerja keras menerapkan pola hidup sehat dan seimbang.

Misalnya, konsumsi suplemen protein shake harian setiap pagi bisa membantumu merasa kenyang seharian penuh dan membantumu mengurangi ngemil.

Di saat yang sama, tingkatkan asupan protein untuk membentuk otot, yang pada akhirnya bisa membantu dalam rekomposisi tubuh.

Baca juga: Jangan Sembarangan, Ikuti Tips Aman Pilih Suplemen Kesehatan