Kompas.com - 05/02/2021, 20:30 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi

• Beri nama imposter

Berikan persona ini nama yang berbeda dari diri sendiri, sehingga kita dapat menguraikan antara diri kita dan pikiran negatif.

Dengan melakukan ini, kita dapat memantau hal-hal apa yang dikatakan "dia" kepada kita setiap hari, khususnya seputar kelayakan dan pekerjaan yang kita hasilkan.

Setiap kali pikiran negatif merayap masuk, tanyakan pada diri sendiri, apakah ini saya atau ini dia?

Baca juga: 5 Kebiasaan Pagi Hari Para Orang Sukses Setelah Bangun Tidur

• Memulai catatan tulisan atau suara

Hal ini akan membantu kita menyadari betapa negatif dan tidak sadarnya pikiran kita dan kemudian kita dapat bekerja untuk menggeser keyakinan ini.

• Berlatih untuk percaya pada keyakinan

Otak akan melakukan apa yang dikatakannya jadi jika kita mengatakan pada diri sendiri "Saya bukan pembicara publik yang baik" ini tidak meninggalkan ruang bagi otak untuk berpikir sebaliknya.

Hanya mencari bukti untuk mendukung keyakinan ini.

Cobalah untuk berpikir "Saya terbuka untuk melihat bagaimana saya bisa menjadi pembicara publik yang baik".

Maka, alam bawah sadar kita akan mencari bukti untuk mendukung kepercayaan ini melalui pemikiran sadar kita.

Baca juga: 8 Cara Mudah Tingkatkan Rasa Percaya Diri

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber Her World
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.