Benarkah Minum Kopi Bisa Meningkatkan Tekanan Darah?

KOMPAS.com - Minum kopi diyakini mampu memberikan manfaat kesehatan dan banyak orang mengonsumsinya secara rutin.

Namun, sensasi adrenalin yang dirasakan dari minum kopi membuat sebagian orang mengkhawatirkan efeknya terhadap tekanan darah.

Apakah kopi memang bisa memicu tekanan darah tinggi?

Melansir Medical News Today, kafein adalah vasokonstriktor, yang berarti dapat menyempitkan ukuran pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah.

Senyawa kafeinlah yang memicu efek tersebut karena berinteraksi dengan berbagai reseptor di otak.

Meski begitu, para ahli meyakini bahwa senyawa lain dalam kopi, seperti antioksidan, memiliki efek perlindungan terhadap pembuluh darah.

Masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk menjelaskan keterkaitan kopi terhadap tekanan darah secara meyakinkan.

Baca juga: Menurut Penelitian, Rutin Minum Kopi Bisa Pengaruhi Fungsi Pendengaran

PEXELS/BURST Ilustrasi minum kopi.

Namun, melansir Healthline, meski kopi disebut dapat memicu peningkatan tekanan darah, penelitian menunjukkan bahwa hal itu hanya terjadi pada periode singkat setelah dikonsumsi.

Sebuah tinjauan dari 34 penelitian menunjukkan bahwa 200 hingga 300 miligram kafein dari kopi dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah sistolik dan diastolik masing-masing 8 mmHg dan 6 mmHg.

Adapun 200 hingga 300 miligram kafein tersebut kira-kira jumlahnya sama dengan 1,5 hingga 2 cangkir kopi.

Para peneliti kemudian mengamati efek tersebut hingga tiga jam setelah kopi dikonsumsi dan hasilnya sama, baik pada orang dengan tekanan darah normal di awal maupun pada orang yang sudah punya tekanan darah tinggi sebelumnya.

Menariknya, konsumsi kopi rutin tidak memberi efek yang sama terhadap tekanan darah.

Para peneliti menduga, penyebabnya adalah karena toleransi kafein yang sudah terbangun ketika seseorang sudah terbiasa minum kopi.

Jadi, menurut data ini, peningkatan tekanan darah sedikit atau moderat bisa terjadi setelah seseorang minum kopi, terutama jika orang tersebut jarang meminumnya.

Baca juga: 6 Dampak yang Dirasakan Tubuh Jika Berhenti Minum Kopi

Hanya jangka pendek
Meskipun kopi disebut dapat meningkatkan tekanan darah bagi sebagian orang, tampaknya efeknya hanyalah jangka pendek.