Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 07/02/2021, 13:49 WIB
Gading Perkasa,
Wisnubrata

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Bagi yang tidur berduaan bersama pasangan atau anak, ada kemungkinan kamu pernah menyaksikan pasangan atau buah hatimu mengigau saat tidur.

Namun di pagi harinya, pasangan atau anak kita tidak menyadari jika mereka mengigau semalam.

Atau, mungkin saja kita yang kerap mengigau dalam tidur namun sama sekali tidak menyadarinya.

Mengigau atau berbicara dalam tidur, (somniloquy di dunia medis) merupakan jenis parasomnia atau perilaku abnormal yang umum terjadi di saat seseorang sedang tidur.

Diperkirakan, dua dari tiga orang pernah berbicara dalam tidur selama hidupnya, dan ini umum terjadi pada anak-anak.

Pada umumnya mengigau atau berbicara dalam tidur tidak berbahaya. Namun terkadang, hal itu menandakan adanya gangguan tidur serius atau masalah pada kondisi kesehatan kita, menurut spesialis tidur Michelle Drerup, PsyD.

Baca juga: Hindari 6 Kebiasaan Buruk Ini Agar Tidur Lebih Nyenyak

Alasan di balik seseorang yang mengigau saat tidur

Tidak ada jawaban pasti di balik alasan seseorang mengigau saat tidur.

Kita mungkin beranggapan seseorang yang mengigau saat tidur menandakan bahwa ia sedang menceritakan apa yang terjadi di dalam mimpinya.

"Ada beberapa bukti bahwa berbicara dalam tidur mungkin terkait dengan mimpi, tetapi tidak selalu demikian," jelas Drerup.

Sebagian besar mimpi terjadi saat kita berada dalam fase tidur rapid eye movement (REM).

Namun, berbicara saat tidur dapat terjadi selama tahap tidur apa pun, termasuk tidur REM dan non-REM.

Mengigau saat tidur bisa juga terkait dengan parasomnia atau perilaku abnormal lain, seperti berjalan dalam tidur.

"Karena sebagian besar parasomnia dianggap sebagai kondisi campuran antara terjaga dan tidur, berbicara saat tidur lebih mungkin terjadi ketika pola tidur terganggu," ujar Drerup.

Artinya, faktor yang diketahui dapat mengganggu tidur, seperti stres atau mengonsumsi alkohol berlebihan, bisa menjadi penyebab kita mengigau saat tidur.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com