Kompas.com - 08/02/2021, 17:11 WIB

2. Hindari duduk setelah makan
Setelah menyantap makanan favorit rasanya ingin sekali kita "menjatuhkan" tubuh ke sofa nan empuk.

Apalagi jika dalam posisi kekenyangan, sering kali kita juga tergoda untuk rebahan.

Namun, cobalah menahan godaan itu. Usahakan kamu tidak duduk dan bergerak setelah makan.

Misalnya, membereskan bekas makan dan merapikan makanan sisa atau berjalan santai keliling rumah.

Jika sedang makan di luar, kamu bisa mempraktikannya dengan memarkirkan kendaraanmu agak jauh dari lokasi tujuan.

Dengan begitu, kamu punya waktu untuk bergerak lebih banyak ketika menuju ke lokasi dan kembali ke kendaraanmu.

Agar bisa membakar lebih banyak kalori, cobalah berjalan cepat

Baca juga: Awas, Ini Bahayanya Jika Sering Rebahan Setelah Makan

3. Beres-beres rumah
Jangan sepelekan aktivitas ini, sebab jika kamu melakukannya secara rutin beres-beres rumah juga bisa membiasakan tubuhmu untuk terus bergerak aktif, lho.

Kamu bisa melakukan aktivitas sederhana, seperti menyapu dan membersihkan rumah atau memilah barang-barang yang sudah tidak dipakai lagi di kamar.

Jika masih kurang, kamu juga bisa membantu orang rumah untuk mencuci atau menyetrika pakaian.

Baca juga: Rajin Beres-beres Rumah karena Pengaruh Marie Kondo

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.