Kenali Nyeri Lutut, serta Anjuran dan Pantangannya

KOMPAS.com - Sakit lutut merupakan kondisi umum yang dialami oleh orang-orang dari segala lapisan usia.

Meski masalah lutut dan persendian merupakan bagian normal dari penuaan, belakangan ini gaya hidup yang tidak sehat membuat orang-orang di usia muda sudah mengeluhkan nyeri persendian.

Nah, ada banyak masalah jangka pendek dan jangka panjang yang menyebabkan nyeri lutut.

Obesitas, jenis kelamin wanita, trauma lutut, penggunaan sendi yang berulang, cedera pada sendi, kelemahan sendi, adalah pemicu masalah lutut.

Lalu ada pula persoalan kepadatan tulang yang rendah, kelemahan otot, dan kerentanan genetik, yang mendatangkan risiko serupa. 

Baca juga: Berbahayakah Nyeri Lutut Ketika Bersepeda?

Dr. Deepen Das, seorang Konsultan Bedah Ortopedi dan Penggantian Sendi di Apollo Spectra Delhi, Nehru Enclave, India, memberikan pandangannya tentang hal ini.

Pemicu masalah nyeri lutut

Menurut Deepen Das, setidaknya ada sembilan kondisi yang dapat memicu masalah di lutut.

1. Berlutut dan jongkok

Ada penelitian yang menunjukkan, berlutut dan jongkok selama lebih dari dua jam sehari berkaitan dengan peningkatan dua kali lipat risiko gangguan lutut.

2. Obesitas