Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia
Berolahraga di Sore Hari Ternyata Lebih Baik, Apa Alasannya?
Ilustrasi Olahraga Lari
Sumber Eat This
Czeisler mengamati, sebagian besar rekor di ajang Olimpiade dibuat ketika ajang tersebut diadakan di sore atau malam hari.
Baca juga: Hati-hati, Malas Bergerak Picu Diabetes
Ia meyakini, performa maksimum tubuh meningkat di sore atau malam hari karena evolusi.
"Kita mendapatkan gelombang energi itu tepat sebelum senja, dan kita berevolusi untuk mengalami lonjakan itu," kata Czeisler.
Sehingga, kini menurut sains, sore hari bukan hanya waktu terbaik untuk memenangkan medali emas atau mencetak rekor, melainkan juga meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Sumber Eat This
Video rekomendasi
Video lainnya
Rekomendasi untuk anda
Powered by
Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.
Terkini Lainnya
Look Good
02/12/2023, 15:00 WIB
Look Good
02/12/2023, 06:00 WIB
Look Good
01/12/2023, 21:14 WIB
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Terpopuler
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Now Trending
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
