Kompas.com - 11/02/2021, 08:17 WIB
Kue keranjang tiga tingkat siap kirim, Sawangan, Depok, Selasa (14/1/2020). kompas.com / Nabilla RamadhianKue keranjang tiga tingkat siap kirim, Sawangan, Depok, Selasa (14/1/2020).

KOMPAS.com - Perayaan Imlek identik dengan kehadiran sejumlah hidangan khas yang menggugah selera.

Termasuk beberapa di antaranya adalah kudapan, seperti kue keranjang, lapis legit dan kue nastar.

Namun, ngemil kudapan favorit sambil bersantai bisa bikin kita lupa waktu dan pada akhirnya jadi makan berlebihan.

Jika kebiasaan ini terus berlanjut hingga setelah momen Imlek, kamu bisa mengalami kenaikan berat badan dan meningkatkan risiko terkena sejumlah penyakit.

"Makanan manis sebenarnya memang berbahaya karena biasanya makan snack enggak cuma satu, jadi biasanya enggak sadar."

"Apalagi kalau makan sambil melakukan kegiatan lain, contohnya sambil nonton tv."

Hal itu diungkapkan oleh dr Raissa E Djuanda, MGizi, SpGK kepada Kompas.com, Rabu (10/2/2021).

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: 6 Makanan Khas Imlek dan Jumlah Kalorinya, Awas Bikin Gemuk

Jika kamu merupakan penyuka makanan manis dan khawatir bakal ngemil berlebihan saat Imlek, cobalah beberapa trik berikut:

1. Menghindari ngemil sambil berkegiatan
Makan camilan sambil melakukan aktivitas lain bisa membuat kita tidak sadar akan jumlah kalori yang diasup.

Padahal, meskipun kecil, beberapa jenis camilan punya kalori yang tinggi, lho.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X