Kompas.com - 13/02/2021, 06:00 WIB

Sebab, kita tidak dapat mengembangkan otot-otot yang menonjol seminggu sebelum syuting dimulai, bukan? .

"Setiap aktor yang bekerja dengan saya, mereka membutuhkan 2-3 minggu lagi dari persiapan," ujar Saladino.

"365 hari setahun, kita perlu istirahat dua minggu sebelum bisa bertelanjang dada," sambung dia.

Dia juga mengungkapkan, ketika kita telah berlatih dengan seseorang selama 10-11 tahun, kita hanya perlu memperketat dan tidak membiarkan diri menyimpang dari rencana.

"Saya pikir itu adalah sesuatu yang diabaikan oleh kebanyakan orang. Maka, jika kita sudah berlatih sepanjang tahun, mulailah menghindari makanan tidak sehat dan alkohol," kata dia.

2. Berolahraga

Reynolds memeroleh 11 kilogram otot dalam tiga bulan pada tahun 2004. Dia berolahraga enam hari seminggu dan mengikuti diet harian 3.200 kalori.

Saat ini, pelatihannya berfokus pada fungsionalitas.

"Sangat mudah untuk menjadi bugar secara estetika, tetapi belum kita berada dalam kondisi yang prima," ungkap Reynolds kepada Men's Health edisi tahun 2016 lalu.

Saladino mengatakan, sekarang Reynolds lebih banyak menghabiskan 10-15 menit untuk membiarkan tubuhnya bergerak.

Baca juga: Pahami, Pentingnya Latihan Kekuatan Otot bagi Perempuan

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Sumber Menshealth
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.