Kompas.com - 13/02/2021, 06:00 WIB

"Saya tidak bertindak terlalu ekstrem. Namun, saya memprioritaskan protein, menghindari junk food, dan makan enam kali porsi kecil setiap 2-3 jam," lanjut dia.

Baca juga: Benarkah Diet Intermiten Mengurangi Massa Otot?

Kendati demikian, Saladino mengatakan, Reynolds sempat kekurangan karbohidrat saat syuting untuk film Green Lantern.

Sejak saat itu, Saladino mulai memperkenalkan karbohidrat agar dia memiliki diet yang seimbang.  Ubi jalar merupakan salah satu karbohidrat favoritnya.

"Reynolds akan membuat oatmeal dan protein di pagi hari. Dia makan nasi merah dan sedikit buah. Tubuhnya menjadi yang terbaik ketika dia mulai mengonsumsi karbohidrat," kata dia.

"Karbohidrat memberi tubuhnya energi yang dibutuhkan untuk mulai terlihat seperti yang dia inginkan."

Sudah merasa terinspirasi?

Ya, yang perlu kita lakukan hanyalah melakukan pemanasan, konsisten berolahraga, dan mulai menerapkan pola hidup serta makan yang sehat.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber Menshealth
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.