Kompas.com - 14/02/2021, 12:19 WIB
. SHUTTERSTOCK.

Meski begitu, ada hal yang penting untuk diingat, yaitu minum kunyit tidak boleh melebihi dosis yang seharusnya. Sebaiknya, Anda tidak minum kunyit lebih dari 500 mg per hari.

“Perlu diingat, mengonsumsi kunyit asam berlebihan (>500 mg per hari) bisa menyebabkan efek yang tidak diinginkan, seperti gangguan saluran empedu dan organ hati, reaksi alergi, gangguan pencernaan. Selain itu, minum kunyit berlebihan diduga memberikan efek negatif pada kesuburan pria,” ungkap dr. Ayu Andrian Putri.

Selain itu, minum kunyit berlebihan saat hamil juga bisa berakibat serius. Pasalnya, mengonsumsi curcumin dalam jumlah besar selama kehamilan mampu mengubah kadar hormon estrogen dalam tubuh, yang menyebabkan kontraksi rahim atau perdarahan. Efek ini nantinya akan memicu keguguran atau persalinan dini.

Melihat ada berbagai efek samping yang bisa berakibat fatal, bukan berarti Anda tidak boleh untuk minum kunyit tiap hari.

Kita tetap dapat menikmati segelas kunyit asam setiap pagi bukan menjadi masalah. Namun, apabila ingin lebih aman, minum setiap dua hari sekali untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.

Baca juga: Resep Kopi Campur Kunyit, Kreasi Minuman Rempah

Manfaat rutin minum kunyit

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Selain mencegah berbagai penyakit kronis dan menjaga sistem kekebalan tubuh, ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari minum kunyit tiap hari. Apa saja?

1. Meredakan nyeri haid
Minum kunyit sudah dikenal mampu meredakan nyeri haid. Hal ini karena kunyit memiliki aktivitas estrogenik yang serupa dengan salah satu hormon seks wanita yang penting dalam siklus menstruasi, yaitu hormon estrogen.

Selain itu, curcumin yang terdapat dalam kunyit dapat menghambat hormon yang menyebabkan rasa nyeri dan peradangan.

Kunyit juga memiliki sifat antispasmodik dapat membantu meredakan gejala premenstrual syndrome atau biasa disingkat PMS.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.