Kompas.com - 15/02/2021, 07:31 WIB
Ilustrasi rambut panjang dan sehat. SHUTTERSTOCKIlustrasi rambut panjang dan sehat.

KOMPAS.com - Rambut yang tak kunjung tumbuh atau memanjang memang bikin frustrasi bagi sebagian orang.

Selain faktor genetik, ada beberapa faktor lain yang menentukan pertumbuhan rambut seseorang.

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu mempercepat pertumbuhan rambut:

1. Menghindari diet ketat
Dokter kulit dari ColumbiaDoctors sekaligus asisten profesor dermatologi dari Columbia University Medical Center, Dr. Lindsey Bordone mengatakan kepada Healthline bahwa kita tidak dapat mengontrol apapun yang membuat rambut cepat tumbuh.

Tapi, kita bisa menghindari sejumlah kebiasaan yang menyebabkan gangguan pertumbuhan rambut.

Salah satunya adalah diet ketat.

Menurutnya, diet ketat dapat menurunkan
asupan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Selain itu, karena pertumbuhan rambut merupakan prioritas yang cenderung lebih rendah dibandingkan fungsi tubuh lainnya, maka pertumbuhan rambut akan terhenti dengan cepat jika tubuh mengalami stres karena diet ketat.

"Bahkan setelah kita mulai mengubah pola makan menjadi lebih sehat, biasanya kerontokan rambut masih terjadi selama beberapa bulan setelahnya," kata dia.

Baca juga: 10 Hal yang Bikin Rambut Cepat Panjang

2. Memerhatikan asupan nutrisi
Selain menghindari diet ketat, penting pula untuk memerhatikan kecukupan asupan nutrisi.

Termasuk di antaranya mencukupi kebutuhan asupan protein, beberapa jenis vitamin dan mineral spesifik, serta asam lemak.

Kekurangan seng, misalnya, menurut sebuah penelitian dapat berkontribusi terhadap kebotakan.

Jika kesulitan memenuhi asupan nutrisi melalui sumber alami, kamu bisa mengonsumsi suplemen untuk menutup kekurangannya.

Baca juga: 8 Kebiasaan Buruk yang Bikin Rambut Cepat Tipis, Pria Harus Tahu

3. Pijat kulit kepala

Pijat kulit kepala dapat membuat kita lebih rileks dan melepas stres.

Namun, menurut sebuah penelitian kecil di 2006, pijat kulit kepala juga bisa membantu merangsang pertumbuhan rambut.

Studi tersebut meneliti efektivitas dari memijat kulit kepala setiap hari selama empat menit.

Setelah 24 minggu, para peneliti menemukan ada sembilan laki-laki di antara peserta penelitian yang memiliki rambut lebih tebal daripada di awal.

Meskipun penelitian tersebut tidak menunjukkan perbedaan nyata dalam pertumbuhan rambut, pijat kulit kepala diyakini dapat membantu melebarkan pembuluh darah di bawah kulit.

Kondisi tersebut dapat menyebabkan rambut lebih tebal dan lebih kuat, yang cenderung mengurangi risiko patah atau rusak.

Pijat kulit kepala juga bisa dilakukan di sela aktivitas mandi.

Menurut Good Housekeeping, keramas dengan air dingin lebih dianjurkan untuk merangsang pertumbuhan rambut.

Sebab, mandi air panas disebut dapat membuat kulit kepala dehidrasi dan membuat batang rambut terasa kasar.

Pijatan saat keramas bisa membantu menghilangkan kotoran dan meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala.

Selain melakukannya sendiri, kamu juga bisa meminta bantuan profesional.

Baca juga: Ingin Rambut Cepat Panjang? Sering-sering Pijat

4. Hindari penggunaan alat styling
Panas dari alat catokan, pengering rambut atau alat pengeriting rambut bisa merusak rambut dan menyebabkan kerusakan.

Jika berhenti menggunakan alat styling tidak memungkinkan, usahakan untuk mengurangi frekuensi pemakaiannya atau menurunkan suhunya.

Menggunakan produk untuk melindungi batang rambut sebelum menggunakan alat styling juga bisa membantu mengurangi potensi kerusakan karena panas.

Baca juga: Trik Meluruskan Rambut Tanpa Pemanas

5. Menghindari mengecat rambut
Mengecat rambut memang membuat kita tampil gaya.

Namun, mengubah warna rambut dengan mengaplikasikan bleaching dapat menyebabkan kerusakan pada kutikula rambut, yang pada akhirnya menimbulkan kerusakan pada ujung-ujung rambut atau membuatnya bercabang

"Semakin sedikit perawatan kimiawi, maka akan semakin baik pertumbuhan rambut kita," kata colorist senior dari Cutler Salon di New York City, Elizabeth Hiserodt.

Baca juga: Demi Hasil Sempurna, 7 Hal Ini Perlu Dihindari Saat Mengecat Rumah

6. Sering potong rambut
Ini mungkin terdengar bertolak belakang. Namun, jika kamu menginginkan rambut panjang yang sehat, usahakan untuk memotongnya secara rutin.

Menurut penata rambut selebriti dari Aloxxi di Los Angeles, Michael Dueñas, rutin memotong rambut memang tidak akan membuat rambut lebih cepat panjang, namun akan membantu membuang ujung rambut bercabang yang bisa merusak rambut.

Menurutnya, mengeliminasi ujung rambut yang bercabang bisa memberi kesan rambut yang tumbuh lebih cepat.

Baca juga: Agar Rambut Sehat, Perlukah Potong Rambut Tiap Bulan?

7. Hindari menyisir saat rambut basah
Rambut sangat rentan patah saat basah.

Jika ingin rambut tidak kusut setelah keramas, disarankan untuk menyisir terlebih dahulu sebelum keramas.

Jika rambut masih kusut setelah keramas, cobalah mengeringkannya terlebih dahulu dengan menepuk-nepuk rambut menggunakan handuk atau dengan cara diangin-angin.

Setelah kering, barulah menyisir rambut menggunakan sisir bergigi jarang.

Agar rambut lebih lembut dan mudah diatur, gunakan conditioner setelah membersihkan rambut menggunakan sampo

Menggunakan leave-in conditioner dari akar hingga ujung rambut juga bisa membuat rambut lebih mudah diatur dan tidak kusut.

Jangan terlalu terburu-buru dan kasar, perlakukan rambut dengan lembut untuk meminimalisasi kerusakan.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.