Berat Badan Naik Secara Tiba-tiba, Kok Bisa?

KOMPAS.com - Pernahkah kamu mengalami berat badan tiba-tiba naik saat dicek dengan timbangan?

Pastinya kita merasa kaget dan setengah tidak percaya. Bisa juga kita menganggap alat timbangan di rumah sudah tidak akurat.

Penambahan atau penurunan berat badan adalah hal yang wajar. Tapi, jika berat kita selalu bertambah dengan rentang waktu yang sama, kita perlu mengingat kembali apa yang menyebabkan berat badan naik.

Apabila berat badan bertambah sekitar dua kilogram atau lebih dalam hitungan hari atau minggu, sudah saatnya kita memberi perhatian khusus.

"Bagi seorang pria, penambahan sekitar dua kilogram adalah semacam alarm, ada sesuatu yang terjadi di sini."

Demikian kata Lawrence Cheskin, MD, direktur Johns Hopkins Weight Management Center.

Dia menyampaikan, penambahan berat badan sekitar 2,2 kilogram atau lebih cenderung umum di kalangan wanita, namun jarang ditemui pada pria.

Baca juga: Cegah Berat Badan Bertambah Selama Bekerja dari Rumah

Lantas, apa penyebab berat badan bertambah secara tiba-tiba?

1. Mengonsumsi garam terlalu banyak

Konsumsi natrium atau garam menyebabkan tubuh kita menahan air, kata Cheskin.