Kompas.com - 16/02/2021, 17:25 WIB
Ilustrasi anak makan sayur SHUTTERSTOCK/McimageIlustrasi anak makan sayur
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Makanan dengan sumber gizi yang lengkap dapat memberikan manfaat bagi tumbuh kembang anak.

Asupan gizi yang tepat akan menjaga kesehatan, serta mendukung aktivitas harian anak. Karena itu, memenuhi kebutuhan gizi anak perlu menjadi perhatian khusus para orangtua.

Peran orangtua dalam menghadirkan asupan gizi kepada anak sangat penting, menurut dr Kanya Ayu Paramastri, SpA.

"Kita sebagai orang dewasa bertanggung jawab menjaga kesehatan anak, salah satunya anak dipayungi oleh gizi yang baik," sebut Kanya dalam webinar "Bangkit & Menghebat di Era New Normal" hari ini, Selasa (16/2/2021).

Gizi anak, kata Kanya, ditentukan dari 1.000 hari pertama anak, yaitu sejak ibu memasuki trimester ketiga masa kehamilan, kelahiran anak, hingga anak berusia dua tahun.

"Di saat anak lahir, ASI tetap menjadi makanan terbaik. Kebutuhan energi dan nutrisi anak hingga usia enam bulan bisa tercukupi oleh pemberian ASI saja," sebutnya.

Baca juga: Perhatikan Tekstur MPASI Sesuai Usia Anak

Namun setelah anak melewati usia enam bulan, orangtua juga perlu memberikan MPASI atau makanan pendamping ASI.

"Setelah enam bulan, kebutuhan kalori harian anak meningkat dan harus dipenuhi MPASI. Semakin banyak kebutuhan kalorinya, maka semakin sedikit kalori yang bisa dipenuhi dari ASI," tambah Kanya.

Ia menuturkan, MPASI yang dibutuhkan anak terdiri dari karbohidrat (mencakup 35-55 persen kalori), protein hewani (15-20 persen), dan lemak (35-60 persen).

"Pada bayi, lemak sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang dan pembesaran ukuran otak hingga menyerupai ukuran otak saat ia dewasa."

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X