Penuhi Kebutuhan Gizi Anak Selama Pandemi, Apa Tindakan Orangtua?

Anak harus duduk di meja makan saat mengonsumsi makanannya, dan tidak terganggu oleh gadget atau hal lain.

2. Waktu makan maksimal 30 menit

"Makan hanya 30 menit, selesai tidak selesai segera hentikan jika sudah melewati waktu," tutur Kanya.

"Percuma kita menunggu dua jam sampai anak mau menghabiskan makanannya, karena sampai seharian pun, belum tentu makanan itu dihabiskan."

3. Tidak memaksa anak

Hindari memaksa anak untuk mengonsumsi jenis makanan tertentu atau menghabiskan makanannya, karena itu dapat membuat anak trauma, kata Kanya.

Baca juga: Anak Susah Makan? Bisa Jadi 8 Alasan Ini Penyebabnya

4. Membuat kegiatan makan menjadi menyenangkan

"Ajarkan anak untuk menyadari bahwa makan itu kegiatan menyenangkan baginya," lanjut dia.

5. Memberikan air putih di tiap jeda waktu makan

Dikatakan Kanya, saat jeda waktu makan, anak hanya boleh diberikan air putih.

"Berikan makanan dua hingga tiga jam sekali dengan jeda air putih. Karena kita ingin agar anak makan lebih banyak nantinya," 

"Kalau di waktu makan anak tidak menghabiskan makanannya, maka di waktu jeda jangan memberikan makanan apa pun meski dia merengek."

"Kita sebagai orangtua bisa mengingatkan, 'makanya pas waktunya makan, kamu harus makan yang banyak biar gak lapar seperti sekarang'," kata Kanya mencontohkan.

6. Tidak memberikan reward

Anak sebaiknya tidak diberikan iming-iming berupa hadiah atau makanan. Karena menurut Kanya, hal itu akan menyebabkan anak hanya mau makan jika diberi reward, bukan karena membutuhkan makanan.

Baca juga: Trik Mengatasi Anak yang Susah Makan