3 Cara Sederhana Sembuhkan Diare Tanpa Obat

KOMPAS.com - Kebanyakan diare disebabkan oleh virus atau bakteri dan akan hilang sendiri dalam dua hingga tiga hari.

Sebagian orang mungkin akan mencari obat seperti Imodium untuk menyembuhkan diare.

Obat-obatan tersebut sebenarnya lebih tepat untuk diare yang sering atau parah.

Dalam beberapa kasus, mengonsumsi obat anti-diare bisa membuat kita malah menjadi sembelit. Itu adalah kejadian yang sama-sama tidak menyenangkan.

Sebelum mencoba obat-obatan, ada baiknya mencoba pengobatan rumahan berikut untuk mengobati diare ringan tanpa harus minum obat, seperti dilansir Verywell Health:

1. Minum banyak cairan
Salah satu masalah terbesar dengan diare adalah menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi.

Diare menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan dan elektrolit untuk menjalankan fungsi tubuh dengan normal.

Jika tidak diatasi secara tepat, dehidrasi bisa berbahaya terutama bagi anak kecil.

Jadi, penting untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang, seperti dengan minum banyak air, jus sehat, kaldu, atau minuman tinggi elektrolit.

Ketika sedang diare, hindari konsumsi kopi dan minuman berkafein lainnya, minuman bergula, soda, hingga alkohol, yang semuanya memiliki efek laksatif atau pencahar.

Disarankan pula untuk menghindari produk susu.

Anak kecil dan bayi dengan diare mungkin memerlukan perawatan khusus. Untuk kasus anak, berkonsultasi dengan dokter selalu menjadi cara terbaik untuk menemukan solusi.

Baca juga: Hindari 5 Makanan Ini Agar Diare Tak Tambah Parah

2. Konsumsi makanan hambar

Mengonsumsi makanan "hambar" dan rendah serat, seperti pisang, nasi dan roti panggang, bisa membantu memadatkan feses.

Pisang diyakini mampu membantu memulihkan potasium yang hilang akibat diare.