Hindari 5 Kebiasaan Buruk Ini Saat Bangun Tidur

Selain itu, gunakan air suam-suam kuku dan bilas wajah dengan lembut.

Baca juga: 4 Tanda Wajah Tidak Dibersihkan dengan Benar

5. Mengabaikan kesejahteraan mental
Ingatlah bahwa jika kita tidak memulai hari dengan benar, maka sisa-sisa hari juga akan terasa berat.

Jadi, pastikan meluangkan sedikit waktu untuk memerhatikan kesejahteraan mentalmu.

Caranya sederhana saja. Cukup biarkan cahaya matahari masuk ke dalam rumahmu, atau melangkahlah ke luar rumah, lalu melakukan olahraga ringan, peregangan sejenak atau bermeditasi.

Menulis jurnal untuk bersyukur atau sekadar berinteraksi dengan orang-orang tercinta juga menjadi cara yang positif untuk memulai hari.

Sebuah penelitian mengungkapkan, aktivitas positif sederhana ketika bangun pagi bisa membuat tubuh kita lebih mudah menyesuaikan diri dan melatih otak.

"Tidak semua orang adalah morning person. Tapi, membangun rutinitas yang tepat bisa membantumu menjalankan fungsi dengan lebih baik," kata Sonpal.

Baca juga: 7 Kebiasaan Pagi Hari Ini Bikin Cepat Gemuk