Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tanda Harus Cari Hobi Baru, dan Cara Menemukan yang Cocok

Kompas.com - 18/02/2021, 10:43 WIB
Maria Adeline Tiara Putri,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Menentukan hobi

Beberapa orang mungkin sulit menentukan hobi yang bisa membuat perasaannya lebih baik. Namun jangan sampai hal itu menyebabkan stres.

Untuk mencari tahu hobi yang tepat, cobalah duduk dengan tenang, dengarkan pikiran dan tubuh, lalu bereksperimen mencoba beberapa kategori hobi.

Lucht mengungkapkan, memiliki hobi di banyak atau semua kategori bisa terasa menyenangkan.

Selain itu, melakukan banyak hobi dapat menjaga pikiran, tubuh, serta jiwa tetap sehat dan terpuaskan.

Baca juga: Sadarilah, 7 Alasan Hobi Baru Bisa Selamatkan Hidup

Jadi, lakukan introspeksi tentang kepuasan diri dan pikirkan kategori hobi yang cocok untuk memenuhinya.

Ketika menemukan sesuatu yang bisa membuat lupa waktu dan mendatangkan kepuasan, maka itulah hobi yang perlu dilakukan.

"Perasaan kepuasan membantu pikiran menghilangkan kecemasan atau masalah mental yang membuat pikiran cemas," kata Lucht.

"Semakin sering melakukan sesuatu yang memberi kepuasan, semakin baik untuk kondisi mental dan fisik,” tambah dia.

Penelitian mendukung gagasan tersebut. Ada bukti yang menunjukkan bila tekanan darah dan kadar kortisol menurun, saat melakukan kegiatan yang mendatangkan kepuasan.

Manfaat lain yang diterima adalah peningkatan fokus bahkan meskipun hobi itu hanya sebentar dilakukan.

"Jadi jika perlu, carilah hobi yang bisa dilakukan dalam lima menit atau kurang sepanjang hari," kata psikolog klinis Aimee Daramus, PsyD.

"Penting untuk mencari waktu guna melakukan sesuatu yang mengingatkan bahwa kepuasan diri itu penting," tambahnya.

Baca juga: 3 Hobi yang Bisa Dicoba di Tahun Baru

Ingatlah, hobi yang berubah itu wajar. Selain itu, tidak menutup kemungkinan hobi di masa lalu kembali disenangi di waktu mendatang.

"Tidak apa-apa membiarkan hobi pergi sebentar. Biarkan intuisi yang memandu hobi itu akan dilakukan kembali saat semuanya siap," ujar Lucht seperti dilansir laman 
wellandgood.com.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com