Kompas.com - 18/02/2021, 12:36 WIB
Ilustrasi olahraga chin-ups. FlyMint AgencyIlustrasi olahraga chin-ups.

3. Yoga

Karena penyebab disfungsi ereksi bersifat psikologis, relaksasi dan menenangkan tubuh dan pikiran dapat memberikan manfaat besar.

Jika mengalami disfungsi ereksi, cobalah pose yoga seperti uttanasana, baddha konasana, dhanurasana, dan paschimottanasana.

4. Pijat prostat

Stimulasi otot di dalam dan di sekitar area selangkangan dapat membantu meningkatkan aliran darah. Ini dapat dilakukan secara efisien melalui metode pijat prostat.

5. Gaya hidup sehat

Menerapkan gaya hidup sehat yang bebas dari konsumsi alkohol dan kebiasaan merokok. Selain itu, kita memerlukan tidur yang nyenyak untuk mengobati atau menghindari risiko terkena disfungsi ereksi.

Baca juga: Gejala Disfungsi Ereksi Bukan Cuma Mr.P Sulit Tegang

Mendapatkan vitamin D

Salah satu metode paling umum untuk mendapatkan vitamin D adalah melalui paparan sinar matahari.

Kita juga bisa memperoleh vitamin D melalui makanan yang kaya akan vitamin tersebut, seperti susu, ikan mengandung lemak, hati, kuning telur, dan suplemen. 

Masalah yang terkait aktivitas seksual mungkin dianggap tabu. Namun jika tidak ditangani dengan tepat, hal tersebut dapat mengarah pada kehidupan seks yang tidak sehat.

Jika kamu mengalami gejala disfungsi ereksi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli urologi, ahli endokrin, seksolog, atau membicarakannya kepada terapis.

Baca juga: Cara Meningkatkan Kadar Vitamin D Dalam Tubuh

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.