KOMPAS.com - Nongkrong di kafe bersama teman atau sanak saudara saat ini hampir tidak mungkin dilakukan karena pandemi.
Berkurangnya interaksi tatap muka dengan orang lain, ditambah situasi pandemi yang masih berlanjut, membuat banyak dari kita merasa stres.
Jika sudah demikian, satu-satunya teman yang bisa menghibur kita di samping keluarga adalah hewan peliharaan.
Memiliki hewan peliharaan dapat memberikan beragam manfaat kesehatan emosional.
Sebagian besar pemilik hewan peliharaan meyakini adanya kebahagiaan yang mereka rasakan karena berbagi kehidupan dengan hewan.
Banyak manfaat kesehatan mental yang ditawarkan dari mengusap atau memeluk hewan peliharaan, meski kita seringkali tidak menyadari hal itu.
Jika kita mempunyai peliharaan di rumah, maka ia bisa jadi mengadopsi rasa keterikatan pada kita selaku tuannya, serta meniru perilaku atau emosi kita.
Contoh sederhananya, anjing bisa memahami kata-kata yang kita gunakan, dan hewan tersebut juga menafsirkan nada suara serta gestur tubuh kita.
Anjing juga mampu mengenali kondisi emosional sekaligus mencoba memahami apa yang kita rasakan secara mendalam.
Baik anjing dan kucing yang dirawat di rumah dapat membantu kita untuk mengurangi stres, kecemasan, depresi, atau kesepian.
Kedua hewan itu juga mampu memotivasi kita untuk berolahraga, yang meningkatkan gerakan kardiovaskular.
Baca juga: 7 Manfaat Menakjubkan Punya Hewan Peliharaan
Manfaat mempunyai hewan peliharaan
1. Interaksi dengan hewan mengurangi hormon stres
Studi yang meneliti kaitan antara hewan peliharaan dan kesehatan mental seseorang menunjukkan, bermain dengan hewan peliharaan dan membelainya akan mengurangi hormon stres.
Manfaat ini terjadi saat kita berinteraksi dengan hewan peliharaan.
Oleh karena itu, hewan peliharaan juga bisa membantu orang yang didiagnosis dengan kecemasan.
Serotonin dan dopamin meningkat saat seseorang bermain dengan anjing atau kucing.
Kedua hormon itu menenangkan dan mengendurkan sistem saraf, terutama saat kita tersenyum atau menertawakan perilaku menggemaskan hewan peliharaan kita.