6 Aktivitas Pagi agar Lebih Produktif pada Hari Senin

6. Melakukan kebaikan acak

Sebuah penelitian tahun 2018 yang dipublikasikan melalui Journal of Social Psychology menemukan bahwa mempraktikkan kebaikan selama tujuh hari bisa meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan emosional seseorang.

Namun, bahkan melakukan satu kebaikan pun bisa membuatmu merasa lebih nyaman.

Jadi, saat memulai hari, carilah cara untuk mempraktikkan kebaikan secara acak, entah memberi sesuatu pada orang asing atau membantu tetanggamu memperbaiki mobilnya yang mogok, memberi makan kucing liar, dan lainnya.

Apa pun itu, cobalah melakukannya dan kamu mungkin akan merasakan sedikit kebahagiaan pada Senin pagimu.

Baca juga: Berbuat Baik dan Tetap Aktif, Ini Berbagai Resep Umur Panjang...