Kompas.com - 22/02/2021, 10:33 WIB
Ilustrasi. SHUTTERSTOCKIlustrasi.

5. Jus buah

Banyak orang salah mengartikan jus buah sebagai minuman sehat. Padahal jus buah malah bisa mendatangkan masalah kesehatan bila ditambah pemanis.

Umumnya jus buah tinggi kalori dan gula. Selain itu, bentuknya yang cair membuat jus buah melewati sebagian besar proses pencernaan.

Gula dalam jus buah akan diserap langsung ke aliran darah. Akibatnya terjadi lonjakan gula darah yang pada gilirannya dapat menyebabkan resistensi insulin.

Baca juga: Minum Jus Buah Setiap Hari Belum Tentu Sehat

6. Teh manis

Ilustrasi es teh manis. SHUTTERSTOCK/JOSHUA RESNICK Ilustrasi es teh manis.
Jenis teh tertentu bisa menjadi sumber antioksidan yang menyehatkan. Namun, menambahkan gula membuat teh memiliki efek yang bisa mengganggu kesehatan.

Teh manis dapat menyebabkan sakit kepala dan masalah tidur. Gula dalam teh manis juga dapat menyebabkan penambahan berat badan dan meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2.

Selain itu, satu artikel tahun 2015 yang diterbitkan di New England Journal of Medicine menemukan, minum teh dalam jumlah besar dapat menyebabkan gagal ginjal.

Hal itu dikarenakan konsumsi oksalat yang berlebihan. Oksalat adalah asam organik yang terdapat pada teh.

Baca juga: Jangan Terlalu Sering Minum Es Teh Manis, Ini Alasannya

7. Kopi manis

Tidak semua orang suka dengan kopi hitam. Beberapa memilih menambahkan pemanis saat minum kopi.

Sama seperti minuman manis lainnya, minum kopi manis dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Selain itu, kopi manis juga tinggi kalori.

Baca juga: Ketahui, 8 Cara Sehat untuk Menikmati Kopi


Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.