Kompas.com - 24/02/2021, 20:42 WIB
Ilustrasi bekerja, multitasking shutterstockIlustrasi bekerja, multitasking
|
Editor Wisnubrata

"Jelaskan kepada kontak Anda, Anda hanya akan membalas email di jam-jam tertentu dalam sehari, dan patuhi aturan itu," tambahnya.

Baca juga: 7 Cara Melatih Fokus agar Tidak Mudah Kehilangan Konsentrasi

7. Tidak melakukan banyak hal sekaligus

Kita boleh merasa bangga pada kemampuan kita untuk mengerjakan banyak tugas, tapi yang terbaik adalah fokus mengerjakan satu tugas di satu waktu.

"Budaya kita telah mempromosikan gagasan multitasking dan semakin banyak yang bisa kita lakukan sekaligus akan semakin baik. Namun, penelitian menunjukkan sebaliknya," ucap Fisher.

"Faktanya, semakin sering kita mengerjakan banyak tugas, semakin kurang efisien dan produktif kita dalam semua tugas yang ingin diselesaikan."

Untuk meningkatkan produktivitas, dia mengingatkan agar kita berfokus pada satu tugas pada satu waktu hingga selesai dan kemudian mengalihkan perhatian kita ke tugas berikutnya.

Baca juga: Bekerja Multitasking Justru Hambat Produktivitas

8. Memiliki tidur yang berkualitas

Kita mungkin menghabiskan waktu malam untuk bekerja, namun penelitian mengungkap begadang bukan waktu terbaik melakukan aktivitas.

Kualitas tidur yang buruk atau kurang tidur membawa beberapa dampak yang berat bagi kesehatan.

Penelitian menemukan, kurang tidur dikaitkan dengan penurunan tingkat produktivitas, gangguan performa, dan tingkat keselamatan yang buruk.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.