Kompas.com - 24/02/2021, 20:42 WIB
|
Editor Wisnubrata

"Jika kurang, Anda mungkin harus melakukan relaksasi pada waktu tidur, menjaga kebersihan, atau menjaga kondisi waktu dan kualitas tidur Anda."

"Anda mungkin juga harus menghentikan perilaku tertentu seperti makan atau minum sebelum tidur," kata Stein.

Baca juga: Jangan Sepelekan, Kurang Tidur Bisa Ganggu Fungsi Otak dan Kinerja

9. Menentukan lingkungan kerja yang baik

Penelitian menemukan bahwa lingkungan kerja memainkan peran besar dalam menentukan tingkat produktivitas.

"Lingkungan fisik yang paling optimal untuk produktif adalah lingkungan di mana individu memiliki ruang untuk terlibat dalam pekerjaan yang bebas dari percakapan mengganggu baik dekat maupun jauh," sebut Stein.

Namun bukan berarti kita tidak boleh bertukar pikiran atau sesekali membicarakan pekerjaan dengan rekan kerja, Stein melanjutkan.

Baca juga: Ketahui Ciri Lingkungan Kerja yang Toxic, Apa yang Harus Dilakukan?

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.