Haruskah Tidur Malam Tanpa Pakai Bra?

KOMPAS.com - Ada sejumlah pemahaman yang menyebut bahwa tidur dengan mengenakan bra bisa menjadi pemicu berbagai masalah kesehatan.

Ada yang meyakini penggunaan bra saat tidur bisa menghambat pertumbuhan payudara, bahkan bisa memicu kanker.

Di sisi lain, ada pula yang memberikan penjelasan kontradiktif atas pemahaman tersebut.

Baca juga: Pentingnya Deteksi Dini Kanker Payudara

Mengenakan bra saat tidur malam justru berguna untuk menahan payudara agar tidak menjadi kendur.

Kedua pendapat tersebut jelas sangat berbeda satu sama lain, sehingga tak heran jika banyak perempuan yang bingung.

Haruskah mereka memakai bra atau tidak saat tidur malam?

Dalam artikel ini, kita akan mencoba membahasnya, dan menemukan jawaban untuk menyudahi perdebatan tersebut.  

Menghambat pertumbuhan payudara?

Beberapa wanita merasa sangat normal untuk tidur dengan bra, sementara yang lain merasa sangat tidak nyaman.

Baca juga: Hilangkan Lemak di Sekitar Payudara, Mungkinkah?

Mereka hanya menunggu untuk tiba di rumah di penghujung hari, dan kemudian melepaskan tali pengikat bra yang melilit di badan.

Namun tak semuanya karena kenyamanan, ada pula yang melepas karena memercayai pendapat yang menyebut penggunaan bra saat tidur bisa berbahaya.

Ini mungkin mengejutkan, tetapi sesungguhnya tidak ada penelitian atau bukti medis yang membuktikan bahwa memakai bra di tempat tidur berdampak buruk bagi kesehatan.

Yang perlu dilakukan adalah hanya menghindari pemakaian bra yang terlalu ketat, karena dapat menyebabkan iritasi dan ketidaknyamanan kulit.

Mencegah payudara kendur?

Lalu, ada pemahaman lain yang meyakini penggunaan bra saat tidur bisa mencegah payudara menjadi kendur.

Baca juga: Tidur Tengkurap dan Kebiasaan Lain yang Bikin Payudara Kendur

Pada kenyataannya, kendur pada payudara merupakan hal normal yang terjadi seiring bertambahnya usia.

Kondisi itu wajar, dan tidak ada solusi yang bisa mengubah takdir alami tersebut.

Ligamen cooper, juga disebut ligamen suspensori pada umumnya membentang dari waktu ke waktu, menyebabkan payudara kendur.

Selain itu, ukuran payudara, faktor genetik, kebiasaan gaya hidup, dan kehamilan juga dapat memainkan peran penting dalam mengendurnya payudara.

Jadi, mengenakan bra di malam hari tidak dapat mencegah kondisi tersebut.

Manfaat pakai bra saat tidur 

Dengan tidak adanya bukti atau penelitian medis, sulit untuk mengatakan apakah seseorang harus memakai bra di malam hari atau tidak.

Baca juga: Ingin Payudara Tetap Kencang Meski Sudah Melahirkan? Ini Caranya...

Itu sepenuhnya tergantung pada pilihan pribadi. Tapi, memakainya untuk mereka yang memiliki payudara besar mungkin bisa bermanfaat.

Sebab, untuk wanita dengan payudara besar, membatasi pergerakan payudara yang  kerap menyebabkan nyeri dan bahkan gangguan tidur, mungkin bisa teratasi jika memakai bra.

Tentu, tidak perlu memakai push-up bra atau bra berkawat. Memakai bra katun sederhana  -yang jauh lebih nyaman daripada bra berkawat- sudah cukup untuk menyangga dan memberi tidur nyenyak.