Kompas.com - 01/03/2021, 17:17 WIB
Pendaki Rikas Harsa saat menggunakan jaket The North Face yang sudah menggunakan teknologi bahan future light. Dok. The North FacePendaki Rikas Harsa saat menggunakan jaket The North Face yang sudah menggunakan teknologi bahan future light.
|
Editor Wisnubrata

"Kalau bikin konten, saya ke gunung bukan saat weekend karena di waktu itu situasi gunung biasanya ramai. Takutnya orang terpengaruh konten video saya, mereka pergi ke gunung itu tapi mengabaikan prokes," terangnya.

"Saya berusaha lebih bertanggung jawab dan berhati-hati saat membikin konten, agar orang tetap menjalani protokol kesehatan."

Membiasakan hidup sehat

Terlepas dari kesehariannya yang berkutat dengan konten, Rikas menyebut pentingnya menerapkan gaya hidup sehat di masa pandemi.

"Terkadang ada masa di mana kita kurang tidur, dan makan makanan yang tidak sehat. Kuncinya, jadikan hidup sehat sebagai habit," katanya.

Ia menceritakan aktivitasnya mulai dari bangun pagi dan beraktivitas, hingga akhirnya beristirahat di malam hari.

"Saat ini kebetulan saya menetap di Bali, saya punya kebiasaan bangun setengah tujuh pagi, ngopi terus pergi ke pantai untuk olahraga lari."

Rikas juga sudah mengurangi kebiasaan begadang hingga larut malam, atau hangout bersama teman-temannya di malam hari.

"Untuk hangout, apalagi sampai begadang sekarang sudah mulai saya kurangi," aku dia.

Sebelum tidur, Rikas akan mematikan ponselnya terlebih dahulu agar ia mendapatkan istirahat yang berkualitas dan tidurnya tidak terganggu.

"Misalnya jam sepuluh malam, HP sudah saya matikan sebelum tidur. Itu waktunya cut off dari media sosial, email pekerjaan dan lain-lain," jelasnya.

"Jadi mau ada pesan atau email masuk, sampai panggilan dari keluarga pun tidak saya angkat. Paling besok pagi bisa saya balas. Saya ingin waktunya istirahat saya mendapatkan good quality of rest."

"Kalau hidup kita berantakan, akan susah menjalani gaya hidup sehat," jelasnya lagi.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
RECIPES
SUP PANGSIT
SUP PANGSIT
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X