Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 01/03/2021, 21:25 WIB
Sekar Langit Nariswari,
Wisnubrata

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Aktor veteran Hong Kong Ng Man-tat meninggal setelah beberapa lama mengidap kanker hati.

Aktor yang banyak dikenal sebagai Paman Boboho bukan satu-satunya pesohor yang meninggal akibat penyakit ini. Sebelumnya, penyanyi David Bowie juga tutup usia setelah mengidap penyakit ini selama lebih dari satu tahun lamanya.

Kanker hati disebabkan adanya tumor akibat mutasi pada sel-sel organ tersebut, sehingga hati tidak dapat menjalankan fungsinya, yakni menetralisir racun dan mengelola metabolisme sejumlah hormon.

Jenis kanker ini memang lebih banyak menyerang pria. Bahkan rasio penderitanya bisa mencapai tiga sampai enam kali lipat dibandingkan wanita. Demikian pula tingkat kematiannya di kalangan pria yang lebih tinggi. Ada banyak penelitian yang mendukung fakta ini pula.

Baca juga: Secangkir Kopi Tiap Hari Kurangi Risiko Kanker Hati

Guru Besar FKUI, Prof.dr. Ali Sulaiman, PhD,SpPD-KGEH mengatakan jika daya tahan tubuh pria memang lebih lemah.

Selain itu, gaya hidup yang cenderung begadang dan bekerja hingga larut menjadi faktor yang memperburuk, selain pula hormon yang berbeda dengan wanita. Karena itu, kerentanan pria akan penyakit ini lebih tinggi.

Untuk menekan kemungkinan terserang penyakit ini, pria harus bisa menjaga pola hidup dan kesehatannya.

Selain itu, tak ada salahnya mengkonsumsi sejumlah makanan yang dipercaya bisa mencegah kanker hati. Tak perlu mahal, bahan makanan ini mudah didapat di sekitar kita dan harganya jelas terjangkau.

Apa saja?

  • Air Putih

Ilustrasi minum airshark_749 Ilustrasi minum air
Salah satu saran yang sering dilontarkan untuk mencegah kerusakan organ hati adalah minum cukup air setiap hari.

Kementrian Kesehatan RI menyarankan konsumsi air putih orang dewasa sekitar delapan gelas atau sama dengan dua liter. Hal ini untuk mencegah liver bekerja terlalu keras jika terlalu sering minum minuman berwarna atau berpemanis.

Konsumsi air putih yang memadai juga bisa membantu menjaga berat badan tetap seimbang.

  • Bayam

Sayuran hijau seperti bayam mengandung asam folat yang bisa memengaruhi suasana hati manusia.UNSPLASH/Louis Hansel @shotsoflouis Sayuran hijau seperti bayam mengandung asam folat yang bisa memengaruhi suasana hati manusia.
Makanan lain yang bisa dijadikan pilihan untuk pencegahan kanker hati adalah sayur bayam. Kandungan antioksidan yang tinggi menjadi kunci sayuran ini bisa menjaga kesehatan liver.

Namun pastikan penyajiannya tepat agar tidak kehilangan nutrisi bermanfaat yang dikandungnya.

Cukup dengan ditumis sebentar dengan bawang putih sebelum disantap atau disajikan sebagai salad dengan dressing yang disukai.

Baca juga: Kale vs Bayam, Mana yang Paling Baik Untuk Kesehatan Jantung?

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com