Kompas.com - 02/03/2021, 06:00 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi

KOMPAS.com - Demi menciptakan sistem kekebalan tubuh yang baik, kita perlu menerapkan gaya hidup yang sehat.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengungkap pentingnya menerapkan gaya hidup sehat untuk mengurangi risiko penyakit serius atau kematian di usia dini.

Dengan menerapkan gaya hidup sehat, kita juga dapat menjadi lebih produktif saat beraktivitas.

Baca juga: Aturan Konsumsi Protein untuk Maksimalkan Tujuan Kebugaran

Demikian pandangan yang disampaikan Mury Kuswari, ahli nutrisi, pengajar dan periset di Sport Nutrition & Fitness.

"Gaya hidup sehat dengan kondisi sekarang sudah tidak ada tawar-menawar lagi," sebut Mury dalam konferensi pers "20th L-Men Terpercaya" yang diadakan virtual pada Senin (1/3/2021).

"Sekarang ini banyak orang cenderung tidak menjalani gaya hidup yang sehat dan terbiasa 'mager'," kata Mury.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Kebiasan itu, menurut dia, dapat memicu kenaikan berat badan. "Kalau berat badan bertambah, daya tubuh menjadi tidak baik."

"Risikonya kita gampang sakit dan produktivitas menurun," kata dia.

Mury juga mengatakan, baik olahraga maupun menjaga asupan nutrisi sama pentingnya jika membicarakan mengenai gaya hidup sehat.

"Melakukan aktivitas fisik menjadi cara kita untuk mengadopsi gaya hidup sehat lainnya."

Baca juga: 11 Protein Terbaik untuk Perempuan

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X