10 Keuntungan Luangkan Waktu untuk Tidur Siang

Tidur memengaruhi keterampilan sensorik yang bergantung pada kemampuan otak untuk membentuk koneksi saraf baru.

Baca juga: Tidur Siang Bikin Badan Gampang Gemuk, Benarkah?

Tidur dapat membantu memperkuat dan menstabilkan koneksi saraf tersebut.

"Tidur juga membantu sistem tubuh menyaring informasi sensorik yang mengganggu," kata McDevitt.

Sedangkan, kurang tidur dapat membuat indra sensorik di tubuh melemah. Misalnya mata terasa sangat lelah dan telinga lebih sensitif.

10. Meningkatkan kreativitas

Tidur siang dapat meningkatkan kinerja dan produktivitas seseorang. Selain itu, tidur dapat meningkatkan kreativitas.

"Komputer bisa error apabila kelebihan beban dan terlalu banyak membuka file. Restart ulang membantu mengatasi kekacauan agar komputer berfungsi lebih baik lagi," kata Dr. Shane.

Baca juga: Tidur Siang Menyehatkan Jantung

Sama seperti komputer, tubuh yang sering diforsir juga perlu di-restart ulang. Tidur siang menjadi salah satu caranya.

"Tidur siang membantu menyegarkan otak dan membersihkan 'kekacauan'. Tak heran sehabis seseorang tidur siang tiba-tiba muncul solusi dan ide-ide baru," kata Dr. Shane.