Kompas.com - 02/03/2021, 15:12 WIB
Tidur siang dapar mengembalikan energi yang diperlukan tubuh untuk melanjutkan aktivitas. SHUTTERSTOCK/Johnny LyeTidur siang dapar mengembalikan energi yang diperlukan tubuh untuk melanjutkan aktivitas.

 

Tidur memengaruhi keterampilan sensorik yang bergantung pada kemampuan otak untuk membentuk koneksi saraf baru.

Baca juga: Tidur Siang Bikin Badan Gampang Gemuk, Benarkah?

Tidur dapat membantu memperkuat dan menstabilkan koneksi saraf tersebut.

"Tidur juga membantu sistem tubuh menyaring informasi sensorik yang mengganggu," kata McDevitt.

Sedangkan, kurang tidur dapat membuat indra sensorik di tubuh melemah. Misalnya mata terasa sangat lelah dan telinga lebih sensitif.

10. Meningkatkan kreativitas

Tidur siang dapat meningkatkan kinerja dan produktivitas seseorang. Selain itu, tidur dapat meningkatkan kreativitas.

"Komputer bisa error apabila kelebihan beban dan terlalu banyak membuka file. Restart ulang membantu mengatasi kekacauan agar komputer berfungsi lebih baik lagi," kata Dr. Shane.

Baca juga: Tidur Siang Menyehatkan Jantung

Sama seperti komputer, tubuh yang sering diforsir juga perlu di-restart ulang. Tidur siang menjadi salah satu caranya.

"Tidur siang membantu menyegarkan otak dan membersihkan 'kekacauan'. Tak heran sehabis seseorang tidur siang tiba-tiba muncul solusi dan ide-ide baru," kata Dr. Shane.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X