Kompas.com - 04/03/2021, 07:07 WIB
Ilustrasi diet shutterstockIlustrasi diet
|
Editor Wisnubrata

Pernahkah kita bertanya-tanya mengapa beberapa diet dapat menurunkan berat badan dengan cepat?

Hal itu disebabkan karena kita kehilangan berat badan air. Namun itu tidak ideal untuk penurunan berat badan jangka panjang.

"Penyimpanan glikogen yang merupakan sumber energi yang mengikat air terkuras lebih cepat daripada sel lemak yang melepaskan air," ungkapnya.

Jadi, ketika kita mulai makan lagi, tubuh akan mengisi kembali glikogen dan penyimpanan air yang diikuti dengan penambahan berat badan.

"Maka, saat diet kita berisiko mengalami dehidrasi yang bisa bermanifestasi pada sakit kepala atau pusing," ujar dia.

Baca juga: Lagi Diet tapi Tetap Mau Makan Banyak? Bisa Kok...

5. Memicu masalah jantung

Diet dapat memberikan beberapa hasil positif, misalnya menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan kadar gula darah.

Akan tetapi, diet yang ketat juga bisa menimbulkan beberapa efek yang berpotensi berbahaya pada jantung sebagai akibat dari peningkatan kadar lemak jantung.

"Siapa pun yang memiliki masalah jantung harus berdiskusi dengan dokter sebelum memulai diet ketat karena risiko masalah jantung yang timbul di awal diet," terang Julianne.

6. Merusak rambut dan kualitas kulit

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.