Kompas.com - 04/03/2021, 21:32 WIB
Ilustrasi bercinta. PEXELS/ANDREA PIACQUADIOIlustrasi bercinta.

Semakin banyak hal negatif yang kita dengar tentang seks sepanjang usia kita, kepala kita akan dipenuhi semakin banyak pesan negatif tentang seks.

Selain itu, ada pula citra-citra negatif tentang seks yang mungkin banyak berkembang di masyarakat dan memengaruhi pola pikirmu.

Misalnya, seks bersama pasangan dikatakan buruk jika ada pihak yang tidak menikmati, kita dianggap gagal jika tidak mengalami orgasme saat seks, ekspektasi kita terhadap seks terlalu tinggi, dan lain sebagainya.

Nah, ingatlah bahwa narasi-narasi masa lalu cenderung akan bertahan, terutama narasi negatif.

Pada akhirnya, semua itu akan membuatmu melabeli diri "salah", yang kemudian berdampak pada kepercayaan diri di ranjang.

Baca juga: 5 Cara Bangkitkan Gairah Istri yang Enggan Bercinta

Bagaimana membangun kepercayaan diri seksual kita?

Hal pertama yang harus dilakukan adalah berusaha membangun kepercayaan diri itu.

Sebab, ketika kepercayaan diri seksualmu tidak dalam posisi yang baik, bagaimana mungkin kamu bisa merasakan kepuasan ketika berhubungan intim?

Menurut seksolog klinis dan psikoterapis Kristie Overstreet, PhD, LPCC, LMHC, CST, setidaknya ada tiga trik yang bisa dilakukan, yakni:

1. Mengukur tingkat kepercayaan diri seksual

Dari skala 1 sampai 10, di mana 1 adalah terendah dan 10 adalah tertinggi, cobalah mengukur ada di angka berapa tingkat kepercayaan diri seksualmu saat ini.

Tulis angkanya dan beri catatan "saat ini".

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X