Untuk Pria, 10 Macam Diet yang Efektif Turunkan Berat Badan

Lihat Foto

Ilustrasi diet dan bentuk tubuh(halfbottle)

Penulis Maria Adeline Tiara Putri

Editor Glori K. Wadrianto

10. Diet vegetarian

Pola makan vegetarian kaya akan makanan nabati seperti sayuran, buah-buahan, polong-polongan, dan biji-bijian.

Penelitian sangat mengaitkan diet vegetarian dengan berat badan yang sehat dan penurunan berat badan.

Suatu tinjauan dari tiga penelitian yang melibatkan 20.975 pria menemukan pola makan nabati utuh dan rendah makanan hewani dapat mencegah penambahan berat badan.

Pola makan vegetarian yang kaya akan nutrisi nabati dapat mengurangi asupan kalori dan membantu pria menghilangkan kelebihan lemak tubuh.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Halaman:

Show All

Baca tentang

Berbagai Jenis Diet, Mana Pilihanmu?

Sumber Healthline

Tag

lemak
Penurunan berat badan
kalori
lemak visceral
berat badan
karbohidrat
jenis diet untuk pria

Lihat Lifestyle Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Video rekomendasi

Video lainnya

Pilihan Untukmu

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Rekomendasi untuk anda

Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.

EAT GOOD