Kompas.com - 05/03/2021, 06:41 WIB
Ilustrasi diet. SHUTTERSTOCK/YURIY MAKSYMIVIlustrasi diet.

"Oleh karenanya, mereka membutuhkan lebih banyak energi dan nutrisi," kata Begdache.

Orang dewasa muda yang mengonsumsi makanan berkualitas rendah dan mengalami kekurangan nutrisi dapat mengalami tekanan mental lebih tinggi.

Baca juga: Simak, 5 Aktivitas Fisik Sederhana untuk Kesehatan Mental

Usia juga menjadi alasan konsumsi kafein yang tinggi dapat menyebabkan tekanan mental pada pria dan wanita muda.

"Kafein dimetabolisme oleh enzim yang sama dengan enzim yang memetabolisme hormon seks testosteron dan estrogen," ujar Begdache.

Dia menambahkan, ketika pria dan wanita muda mengonsumsi kafein dalam jumlah tinggi, kafein bertahan dalam sistem tubuh untuk waktu yang lama.

Kafein terus menstimulasi sistem saraf yang dapat meningkatkan stres dan akhirnya menyebabkan kecemasan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Selain usia, jenis kelamin juga menjadi aspek penting. Morfologi otak dan konektivitas pada pria dan wanita memiliki perbedaan.

Otak pria rerhubung untuk mengaktifkan persepsi dan koordinasi. Sedangkan otak wanita dibangun untuk mendukung analisis dan intuisi.

Begdache dan timnya yakin perbedaan ini dapat memengaruhi kebutuhan nutrisi.

Baca juga: 3 Kunci agar Anak Tumbuh Tinggi: Nutrisi, Waktu Tidur, dan Aktivitas

"Sejauh ini dalam berbagai penelitian saya telah menemukan fakta, pria cenderung tidak terpengaruh oleh diet dibandingkan wanita," kata Begdache.

Halaman:


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.