Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 05/03/2021, 06:41 WIB
Maria Adeline Tiara Putri,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Selama pria mengonsumsi makanan yang sedikit sehat, maka kesehatan mentalnya menjadi lebih baik.

Sedangkan apabila yang dikonsumsi adalah makanan cepat saji dalam jumlah banyak, maka mulai ada masalah tekanan mental.

"Di sisi lain, wanita sangat perlu mengonsumsi makanan sehat dan melakukan olahraga untuk mendapatkan kesejahteraan mental yang positif," ungkap Begdache.

Dia menekankan, makanan sehat dan olahraga adalah hal penting untuk kesehatan mental wanita di semua kelompok umur.

Sementara itu, saat ini rekomendasi asupan makanan hanya didasarkan pada kesehatan fisik.

Baca juga: Demi Lovato Turun Berat Badan Tanpa Diet dan Gym, Apa yang Dilakukan?

Belum ada rekomendasi makanan untuk kesehatan mental. membuat Begdache berharap di masa yang akan datang terjadi perubahan.

Dia ingin semakin banyak penelitian tentang penyesuaian diet atau pola makan berdasarkan usia dan jenis kelamin untuk kesehatan otak yang berdampak ke kondisi mental.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com