Kompas.com - 05/03/2021, 06:41 WIB
Ilustrasi diet. SHUTTERSTOCK/YURIY MAKSYMIVIlustrasi diet.

Selama pria mengonsumsi makanan yang sedikit sehat, maka kesehatan mentalnya menjadi lebih baik.

Sedangkan apabila yang dikonsumsi adalah makanan cepat saji dalam jumlah banyak, maka mulai ada masalah tekanan mental.

"Di sisi lain, wanita sangat perlu mengonsumsi makanan sehat dan melakukan olahraga untuk mendapatkan kesejahteraan mental yang positif," ungkap Begdache.

Dia menekankan, makanan sehat dan olahraga adalah hal penting untuk kesehatan mental wanita di semua kelompok umur.

Sementara itu, saat ini rekomendasi asupan makanan hanya didasarkan pada kesehatan fisik.

Baca juga: Demi Lovato Turun Berat Badan Tanpa Diet dan Gym, Apa yang Dilakukan?

Belum ada rekomendasi makanan untuk kesehatan mental. membuat Begdache berharap di masa yang akan datang terjadi perubahan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Dia ingin semakin banyak penelitian tentang penyesuaian diet atau pola makan berdasarkan usia dan jenis kelamin untuk kesehatan otak yang berdampak ke kondisi mental.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.