Pentingnya Baca Label Kemasan untuk Cegah Obesitas di Tengah Pandemi

"Membaca label kemasan dan menjadikannya sebagai kebiasaan dapat mencegah terjadinya obesitas."

Demikian kata Koordinator Kelompok Standardisasi Pangan Olahan Keperluan Gizi Khusus, Direktorat Standardisasi Pangan Olahan BPOM, Yusra Egayanti, S.Si, Apt, MP dalam acara yang sama.

Dirinya menambahkan, "Membaca label kemasan akan membuat masyarakat lebih cerdas untuk memilih zat gizi yang harus dipenuhi dan dibatasi agar terhindar dari obesitas."

Kendati demikian, mencegah obesitas belum cukup hanya dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, membatasi asupan gula, garam, dan lemak, serta membaca label kemasan.

Jangan lupa untuk rutin melakukan aktivitas fisik selama 150 menit per minggu, istirahat yang cukup, dan mengelola stres.

Baca juga: Untuk Pria, 10 Macam Diet yang Efektif Turunkan Berat Badan