Kompas.com - 05/03/2021, 07:14 WIB

"Membaca label kemasan dan menjadikannya sebagai kebiasaan dapat mencegah terjadinya obesitas."

Demikian kata Koordinator Kelompok Standardisasi Pangan Olahan Keperluan Gizi Khusus, Direktorat Standardisasi Pangan Olahan BPOM, Yusra Egayanti, S.Si, Apt, MP dalam acara yang sama.

Dirinya menambahkan, "Membaca label kemasan akan membuat masyarakat lebih cerdas untuk memilih zat gizi yang harus dipenuhi dan dibatasi agar terhindar dari obesitas."

Kendati demikian, mencegah obesitas belum cukup hanya dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, membatasi asupan gula, garam, dan lemak, serta membaca label kemasan.

Jangan lupa untuk rutin melakukan aktivitas fisik selama 150 menit per minggu, istirahat yang cukup, dan mengelola stres.

Baca juga: Untuk Pria, 10 Macam Diet yang Efektif Turunkan Berat Badan

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.