Mudah lelah, penglihatan kabur, dan gangguan daya pikir seperti yang dialami Nia Ramadhani adalah beberapa dari sederet gejala kekurangan zat besi yang mungkin muncul.
Gejala kekurangan zat besi, antara lain:
Namun, beberapa gejala ini juga bisa merupakan gejala kondisi kesehatan lain. Jadi, untuk memastikannya, konsultasikanlah dengan dokter.
Baca juga: Anak Sulit Konsentrasi, Waspadai Kekurangan Zat Besi
Kekurangan zat besi yang dibiarkan tidak diobati, atau didiamkan karena tidak tahu, dapat memicu sejumlah komplikasi, di antaranya:
Menurut Healthline, kekurangan zat besi bisa diatasi salah satunya dengan mengonsumsi makanan tinggi zat besi, seperti daging merah, sayuran berdaun gelap, kacang-kacangan, makanan laut, hingga mengonsumsi tablet tambah darah.
Namun, jika mengalami efek samping akibat kekurangan zat besi, segera hubungi dokter.
Nantinya, dokter akan memberikan pengobatan yang disesuaikan dengan kondisi masing-masing.
Baca juga: Manfaat Zat Besi bagi Tubuh dan Cara Mendapatkannya
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.