4 Masalah Makan Pada Anak dan Cara Mengatasinya

"Lalu misalkan biasanya anak hanya makan sayur sop dan bayam saja, kenalkan dengan sayur yang lain seperti brokoli sehingga anak suka," tambah Anna.

Baca juga: Menu Makanan Anak Harus Bervariasi

Selain itu, orangtua juga bisa mengenalkan aneka jenis makanan lewat mainan yang disukai oleh anak. Jadi anak mengetahui berbagai macam makanan.

Namun jangan hanya fokus pada mengenalkan berbagai jenis makanan. Orangtua juga perlu memastikan porsi makan anak seimbang.

Dalam satu piring, setengah porsinya harus berisi sayur dan buah-buahan. Sedangkan setengah porsi lagi berisi makanan pokok dan lauk pauk.

Persentase sayur harus lebih banyak dibanding buah. Begitu juga dengan makanan pokok yang lebih banyak dibanding lauk pauk.

Kemudian untuk masalah anak menolak makan sayur, orangtua perlu menjelaskan pentingnya mengonsumsi sayur hingga anak paham.

"Orangtua juga harus memberikan contoh dengan makan sayur pada saat makan bersama karena anak mencontoh perilaku orangtua," ujar Anna.

Terakhir dia mengingatkan agar orangtua tidak memaksa anak untuk makan. Sebab hal itu malah berdampak buruk.

Sebaliknya orangtua perlu menciptakan suasana makan yang menyenangkan. Misalnya menyajikan makanan dengan bentuk yang unik.

"Orangtua juga bisa mengajak anak untuk belanja, mengolah makanan dengan memotong-motong. Dengan begitu anak ada motivasi untuk makan," pungkas Anna.

Baca juga: Stop Memaksa Anak Makan Sayur, Pakai Pendekatan Ini