Kompas.com - 10/03/2021, 11:02 WIB
Ilustrasi buah naga. PEXELS/ANY LANEIlustrasi buah naga.

Memiliki lebih banyak prebiotik dalam sistem tubuh kita dapat meningkatkan keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus. Secara khusus, buah naga dapat mendorong pertumbuhan probiotik lactobacilli dan bifidobacteria.

Di usus kita, bakteri ini dan bakteri-bakteri baik lainnya dapat membunuh virus dan bakteri penyebab penyakit, serta membantu mencerna makanan.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah naga tinggi akan kandungan vitamin C dan antioksidan lainnya, yang berdampak baik terhadap sistem kekebalan tubuh.

6. Meningkatkan kadar zat besi

Zat besi penting untuk memindahkan oksigen ke seluruh tubuh dan memberi tubuh kita energi. Buah naga mengandung zat besi dan vitamin C yang juga terkandung di dalamnya membantu penyerapan zat besi lebih optimal.

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 6 Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan Kulit

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

7. Menurunkan kadar kolesterol

Kandungan serat pada buah naga yang mencapai 0,7-0,9 gram per 100 gram dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Serat juga bisa mengikat asam empedu (produk akhir kolesterol) untuk kemudian dikeluarkan bersama tinja. Semakin tinggi konsumsi serat, maka akan semakin banyak asam empedu dan lemak yang dikelaurkan oleh tubuh.

8. Memperlancar pencernaan

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.