Kompas.com - 10/03/2021, 12:20 WIB

KOMPAS.com - Pilihan makanan punya peran penting terhadap kesuksesan diet seseorang.

Rajin mengonsumsi buah juga bisa bermanfaat untuk membantu mencapai target berat badan yang diinginkan.

Buah bisa dijadikan camilan siap saji yang dapat menggantikan camilan-camilan tidak sehat, seperti kue, donat, kentang goreng, atau makanan tidak sehat lainnya.

Beberapa jenis buah terbilang rendah kalori dan tinggi serat, sehingga bisa membuat kita kenyang lebih lama. Salah satunya adalah buah naga.

Tapi, apa alasannya buah naga cocok dijadikan camilan diet?

Baca juga: Buah Naga: Kandungan Nutrisi, Manfaat, Risiko, dan Cara Pengolahannya

Melansir Everyday Health, sebelumnya perlu juga dipahami bahwa tidak ada "makanan ajaib" yang bisa membakar lemak dengan cepat demi mendapatkan tubuh langsing.

Tapi, pilihan menu makanan yang tepat bisa membantu kita lebih cepat mendapatkan hasil yang diinginkan sekaligus memiliki gaya hidup yang lebih sehat.

Berikut alasan mengapa buah naga cocok dijadikan camilan diet:

Rendah kalori

Menurut WebMD, sekitar 170 gram buah naga hanya mengandung sekitar 102 kalori.

Sebagai gambaran, laman SehatQ menyebutkan, kalori satu porsi mi instan (70 gram) adalah sekitar 370 kalori, sementara kalori nasi putih dengan berat yang sama adalah 91 kalori.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.