Kompas.com - 11/03/2021, 21:47 WIB
Transformasi berat badan John Glaude. Tangkap Layar Instagram obese_to_beastTransformasi berat badan John Glaude.

Untuk mengatasi perundungan, Glaude kerap mengolok-olok dirinya sendiri.

Sampai akhirnya, ia mulai menjalankan misi diet.

Baca juga: Demi Lovato Turun Berat Badan Tanpa Diet dan Gym, Apa yang Dilakukan?

Diet "masuk akal"

Di awal, Glaude sempat merasa bingung harus melakukan apa dan memakan apa. Kemudian, ia memutuskan untuk membeli air dan bahan sandwich.

“Saya tidak tahu apa yang sehat,” katanya. “Itulah awal transformasi saya.”

Tak mau berdiam dalam ketidaktahuan, ia pun mulai belajar tentang pola makan yang sehat dan segala hal tentang kalori dengan aplikasi MyFitnessPal.

Dietnya pun mengalami kemajuan menjadi "diet yang masuk akal" versi dirinya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

"Saya berhenti minum soda, makanan cepat saji dan junk food, yang sebenarnya merupakan bagian terbesar dari diet saya selama ini, lalu menggantinya dengan hal-hal lain."

“Saya tahu soda tidak baik untuk saya dan seharusnya tidak meminumnya," cerita Glaude.

Kegigihan menjalani pola makan sehat membuat dietnya perlahan menunjukkan hasil.

"Berat saya hampir 200 Kg sebelumnya. Tidak memakan makanan seperti junk food dan sejenisnya, membuat penurunan bobot saya pun menjadi cukup cepat," kata Glaude.

Halaman:


Sumber today.com
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.