Makan Pisang Setelah Olahraga Ternyata Punya Manfaat Besar bagi Tubuh

Tak hanya dapat membantu pemulihan setelah berolahraga, makan pisang sebelum atau selama latihan juga bisa bermanfaat dengan cara yang berbeda.

Untuk memaksimalkan kinerja selama latihan, kita bisa mengonsumsi pisang 30-60 menit sebelum latihan.

Sementara itu, mengonsumsi 1-2 pisang yang dikombinasikan dengan sumber karbohidrat lain juga dapat membantu pemulihan setelah berolahraga atau selama olahraga yang lebih lama.

Konon, makan pisang saat berolahraga dapat menyebabkan perasaan kenyang atau kembung pada beberapa orang.

Jika kita mengalami hal ini, pertimbangkan untuk mencari makanan kaya karbohidrat lain sebagai alternatif.

Baca juga: 6 Alasan Kebanyakan Makan Pisang Bahaya untuk Kesehatan