Kompas.com - 13/03/2021, 14:20 WIB
|
Editor Wisnubrata

Mengatasi kecemasan dapat membantu menjaga detak jantung.

Baca juga: 11 Cara Mengatasi Kecemasan dalam Hidup

3. Mengurangi stimulan

Jantung berdebar-debar dapat dipicu oleh kafein dan stimulan lainnya, termasuk pil diet, obat batuk dan pilek, serta tembakau.

Untuk mencegah jantung berdebar, cobalah mengonsumsi kopi tanpa kafein dan hindari stimulan lainnya.

Baca juga: Kenapa Jantung Berdebar Setelah Minum Kopi?

4. Membatasi minuman beralkohol

Alkohol juga dapat memicu jantung berdebar. Membatasi atau menghindari minuman beralkohol dapat membantu menjaga kestabilan jantung.

5. Tetap terhidrasi

Dehidrasi dan jantung berdebar-debar sering kali berjalan beriringan.

Saat mengalami dehidrasi, darah kita akan menjadi lebih kental. Jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Akibatnya, kemungkinan jantung berdebar meningkat. Minumlah banyak air putih agar tetap terhidrasi.

Baca juga: Jangan Sepelekan Keluhan Jantung Berdebar, Waspadai Aritmia

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.