Kompas.com - 13/03/2021, 15:10 WIB
Ilustrasi tertawa shutterstockIlustrasi tertawa
|
Editor Wisnubrata

2. Tertawalah

Menurut Mayo Clinic, menemukan kegembiraan dan tertawa tentang hal suatu hal dapat melepaskan neuron yang membantu melawan stres dan kemungkinan penyakit.

Untuk itu, jangan lupa untuk tertawa meski sedikit dalam sehari. 

Kita bisa tertawa dengan cara mengobrol dengan teman, bercanda bersama keluarga, membaca buku komedi, bahkan menonton film.

Baca juga: 7 Alasan untuk Lebih Banyak Tersenyum dan Tertawa

3. Bernyanyi

Ilustrasi Bernyayi di Rumah.Getty Images/iStockphoto Ilustrasi Bernyayi di Rumah.
Sebuah penelitian terhadap paduan suara Jerman mengungkapkan bahwa bernyanyi mengaktifkan limpa, membantu meningkatkan konsentrasi antibodi dalam darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Untuk itu, jangan ragu untuk bernyanyi, meski suara Anda tak seindah penyanyi profesional.

Aktivitas menyanyi ini dapat anda lakukan dengan berkaroeke ria, bernyanyi bersama teman-teman yang mungkin bermain gitar pula, atau bisa juga dengan bernyanyi di kamar mandi atau kamar pribadi.

4. Cobalah untuk memakan jamur

Ilustrasi jamur kancing atau champignon. SHUTTERSTOCK/SRI WIDYOWATI Ilustrasi jamur kancing atau champignon.
Mungkin, kebanyakan dari kita lebih menyukai daging ayam, daging sapi, atau telur. Namun, ternyata ada jamur yang tak kalah enak dan banyak manfaatnya untuk kesehatan.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.