Kompas.com - 13/03/2021, 15:10 WIB
Ilustrasi kedinginan, menggigil. Ilustrasi kedinginan, menggigil.
|
Editor Wisnubrata

7. Jangan biarkan tubuh kedinginan

Jangan memasang suhu AC terlalu rendah, ini dapat membuat Anda kedinginan, dan tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sel kekebalan kita tidak melawan virus dengan kuat saat kita kedinginan. 

8. Melawan infeksi dengan mengonsumsi sayuran

Ilustrasi makanan sehatshutterstock Ilustrasi makanan sehat
Bawang putih dan bawang bombay dalam sup, semur, dan hidangan lainnya merupakan sumber antiperadangan dan antioksidan yang kuat, yang membantu memerangi radikal bebas dan virus, kata Elliott. 

Baca juga: Diet Ketat di Masa Pandemi Berisiko Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh

9. Cobalah mengonsumsi kunyit

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Ilustrasi kopi kunyitshutterstock Ilustrasi kopi kunyit
Anda mungkin pernah mendengar tentang manfaat kesehatan dari kunyit, bumbu trendi yang sering ditemukan dalam hidangan kari, atau beberapa masakan khas lainnya yang ada di Indonesia.

Selain itu, akhir-akhir ini juga sedang ada tren kopi kunyit atau turmeric coffee.

Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidannya, yang memberi anda sistem yang kuat untuk melawan penyakit, kata Elliott. 

Baca juga: Kunyit dan Madu, Tingkatkan Imun hingga Pangkas Kolesterol

10. Meningkatkan senyawa quercitin dalam tubuh

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.