Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia

Lakukan Kebiasaan Ini untuk Meningkatkan Imun Tubuh di Masa Pandemi

Kompas.com - 13/03/2021, 15:10 WIB

Intan Pitaloka,

Wisnubrata

Tim Redaksi

Intan Pitaloka

Penulis

Wisnubrata

Editor

Lihat Foto

Ilustrasi kedinginan, menggigil.()

Ilustrasi jamur kancing atau champignon.

Produk hasil riset CSIRO berhasil mengidentifikasi brokoli sebagai kandidat utama untuk produk serbuk dan ditemukan juga sangat cocok dicampurkan dengan susu krim.

Ilustrasi seseorang menolak minum alkohol

Ilustrasi flu. Flu menjadi salah satu penyebab hidung mampet.

Sumber The Healthy

7. Jangan biarkan tubuh kedinginan

Jangan memasang suhu AC terlalu rendah, ini dapat membuat Anda kedinginan, dan tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sel kekebalan kita tidak melawan virus dengan kuat saat kita kedinginan.

8. Melawan infeksi dengan mengonsumsi sayuran

shutterstock Ilustrasi makanan sehat

Bawang putih dan bawang bombay dalam sup, semur, dan hidangan lainnya merupakan sumber antiperadangan dan antioksidan yang kuat, yang membantu memerangi radikal bebas dan virus, kata Elliott.

9. Cobalah mengonsumsi kunyit

shutterstock Ilustrasi kopi kunyit

Anda mungkin pernah mendengar tentang manfaat kesehatan dari kunyit, bumbu trendi yang sering ditemukan dalam hidangan kari, atau beberapa masakan khas lainnya yang ada di Indonesia.

Selain itu, akhir-akhir ini juga sedang ada tren kopi kunyit atau turmeric coffee.

Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidannya, yang memberi anda sistem yang kuat untuk melawan penyakit, kata Elliott.

10. Meningkatkan senyawa quercitin dalam tubuh

Halaman Selanjutnya

Selain makanan anti-inflamasi dan yang…

Halaman:

Show All

Sumber The Healthy

Tag

pandemi
imun tubuh
kebiasaan baik saat corona
meningkatkan kekebalan tubuh

Lihat Lifestyle Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Video rekomendasi

Video lainnya

Pilihan Untukmu

Rekomendasi untuk anda

Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.

EAT GOOD