Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tips Menambah Berat Badan Anak dengan Cara yang Sehat

Kompas.com - 14/03/2021, 14:02 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber Healthline

• Pasta

• Quinoa

• Oatmeal

• Granola

5. Buah-buahan dan sayur-sayuran

• Kelapa

• Alpukat buah

• Kismis dan buah-buahan kering lainnya seperti aprikot dan cranberry

• Pisang

• Labu dan sayuran akar lainnya

6. Minuman

Smoothie dengan bahan substantif seperti yogurt berlemak tinggi, selai kacang, atau santan

Protein shake yang diperkuat dengan bubuk protein, alpukat, selai kacang, atau susu cokelat 

• Cokelat panas dengan susu murni

Baca juga: 3 Cara Mengatasi Masalah Berat Badan Anak

Alasan anak perlu menambah berat badan

Ada berbagai penyebab kekurangan berat badan pada anak-anak, banyak di antaranya terkait dengan kegagalan untuk bertumbuh.

Istilah medis ini bukanlah penyakit dan tidak memiliki definisi tunggal, tetapi biasanya mengacu pada pertumbuhan anak yang lambat yang disebabkan oleh kekurangan gizi.

Pada bayi, gagal tumbuh dapat terjadi karena masalah makan, seperti:

• Kesulitan saat menyusui

• Alergi terhadap bahan formula

• Gangguan pada lambung

Di samping itu, anak-anak dari segala usia mungkin mengalami gagal tumbuh karena:

• Alergi atau intoleransi makanan yang tidak terdiagnosis

• Penyakit atau masalah pada mulut

• Kondisi gastrointestinal

• Masalah perilaku, perkembangan, atau neurologis

Obat-obatan tertentu juga diketahui dapat mengganggu nafsu makan dan menyebabkan penurunan berat badan badan pada anak-anak.

Misalnya, obat yang digunakan untuk mengobati attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) seperti Ritalin, Dexedrine, dan Adderall.

Jika menurut kita pengobatan anak dapat memengaruhi nafsu makan, bicarakan dengan dokter tentang masalah ini dan jangan menghentikan pengobatan apa pun secara tiba-tiba.

Terkadang, kenaikan berat badan anak-anak yang lambat bisa jadi sesederhana mereka tidak mengonsumsi cukup kalori.

Anak-anak yang aktif dan sedang tumbuh kemungkinkan besar membutuhkan lebih banyak kalori daripada seperti anak laki-laki praremaja, yang seringkali membutuhkan kalori sebanyak orang dewasa.

Baca juga: Cegah Berat Badan Kurang dengan Memantau Berat Badan Anak

Terlepas dari penyebab lambatnya berat badan anak-anak, orang tua tetap memiliki banyak kendali atas satu faktor penyembuhan utama yaitu pola makan mereka.

Pola makan yang bergizi dan berkalori tinggi adalah tempat terbaik untuk memulai.

Kita juga dapat memberikan contoh yang baik dengan menerapkan perilaku makan yang sehat dan membuat pilihan nutrisi.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com