Kompas.com - 15/03/2021, 10:56 WIB
Artis peran Sophia Latjuba  KOMPAS.com/DIAN REINIS KUMAMPUNG Artis peran Sophia Latjuba

KOMPAS.com - Olahraga yoga menjadi salah satu rutinitas Sophia Latjuba, yang lantas dipercaya berdampak pada tampilan awet muda, hingga kini sudah berusia 51 tahun.

Perempuan kelahiran 8 Agustus 1970 ini kerap mengungkapkan, kebiasaan berolahraga dan menjaga pola makan adalah resep menjaga penampilannya. 

Baca juga: Lihat, 5 Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba di Usia Setengah Abad

Nah, tentang yoga, mantan istri musisi Indra Lesmana ini diketahui memang menjadikannya sebagai olahraga favorit. Dia melakukan yoga setidaknya satu jam setiap harinya.

Sejumlah penelitian membuktikan, yoga bukan hanya membuat otot menjadi lebih lentur, tapi juga meningkatkan kadar hormon awet muda.

Kombinasi dua hal ini yang efektif memperlambat penuaan pada tubuh.

Demikian dikatakan Janiene Luke MD, Profesor Dermatologi di Loma Linda University di California, Amerika Serikat. 

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: Menyingkap Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba

Janiene Luke menegaskan, kegiatan yoga secara alami dapat menjaga kulit tetap kencang.

Sebab, saat melakukan berbagai pose, olahraga semi meditasi ini menarik otot-otot menjadi kencang, sehingga kulit sebagai pelapis otot pun turut mengencang. 

"Kulit itu seperti tirai untuk otot-otot di bawahnya," ujar Janiene Luke seperti dikutip laman Health pada Senin (15/03/2021).

Tubuh kehilangan massa otot ketika bertambah tua sehingga akan menyebabkan rongga kosong di bawah kulit.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Sumber Health
Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X