Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Waktu Terbaik Mengonsumsi Cuka Sari Apel untuk Turunkan Berat Badan

Kompas.com - 15/03/2021, 19:04 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Wisnubrata

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Cuka sari apel atau apple cider vinegar merupakan cairan yang difermentasi secara alami dari buah apel dan memiliki kandungan asam asetat.

Cuka apel telah digunakan selama berabad-abad dan tidak hanya bermanfaat bagi tubuh agar tetap sehat, tetapi juga dipercaya dapat mendorong penurunan berat badan.

Hal tersebut menjadi alasan mengapa banyak orang mulai mengonsumsi cuka sari apel secara teratur untuk membantu menurunkan berat badan.

Kendati demikian, sering muncul pertanyaan, adakah waktu-waktu terbaik mengonsumsi cuka sari apel dalam sehari untuk keperluan menurunkan berat badan?

Baca juga: Sebelum Minum Cuka Sari Apel, Pahami Dulu 7 Fakta Ini

Menurunkan berat badan

Cuka sari apel memiliki sangat sedikit kalori dan menjadi cairan detoksifikasi yang baik untuk dikonsumsi saat ingin menurunankan berat badan.

Di samping itu, cuka apel juga bermanfaat bagi kesehatan lainnya mulai dari membantu menstabilkan kadar gula darah, meningkatkan metabolisme, mempercepat pembakaran lemak, meningkatkan kesehatan jantung, dan stamina.

Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa cuka sari mampu mengurangi tingkat stres oksidatif dalam tubuh dan menghalau radikal bebas.

Cairan ini juga kaya akan kebaikan antioksidan, yang mendukung pertumbuhan dan vitalitas.

Dengan demikian, manfaat mengonsumsi cuka sari apel lebih dari sekedar membakar lemak, namun dapat membantu mengendalikan faktor-faktor yang penting untuk pengelolaan berat badan yang baik.

Selain manfaat di atas, cuka apel diklaim dapat meningkatkan rasa kenyang atau membantu kita merasa kenyang lebih lama, yang merupakan kunci untuk mengurangi asupan kalori.

Baca juga: Seberapa Efektif Cuka Apel Turunkan Berat Badan

Waktu yang tepat mengonsumsi cuka sari apel

Kita mungkin pernah menemukan informasi tentang waktu tertentu untuk mengonsumsi cuka sari apel dalam sehari.

Beberapa orang memuji manfaat detoksifikasi dan penurunan berat badan dari cuka sari apel ketika dikonsumsi secara teratur di pagi hari, khususnya sebelum makan.

Namun, sejujurnya, belum ada bukti ilmiah yang mendukung ada waktu tertentu dalam sehari yang baik untuk mengonsumsi cuka sari apel.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com