Kompas.com - 16/03/2021, 17:21 WIB
Ilustrasi karedok. Ilustrasi karedok.

KOMPAS.com - Diet vegan semakin banyak digandrungi karena kaya manfaat, termasuk efek awet muda yang sudah dibuktikan oleh artis film dan penyanyi, Sophia Latjuba.

Pilihan untuk mengonsumsi makanan yang hanya mengandung protein nabati kini semakin digandrungi.

Selain Sophia Latjuba pesohor lain juga menerapkannya seperti Miley Cyrus, Sophie Navita, hingga Ariana Grande di Amerika Serikat.

Baca juga: Dasar Ilmiah Diet Vegan Bikin Awet Muda seperti Sophia Latjuba

Minat orang untuk beralih pada pola makan ini tentu saja dilatarbelakangi oleh banyak alasan.

Mulai dari alasan kesehatan, menjaga kebugaran tubuh, kepedulian pada hewan sampai rasa cinta lingkungan.

Para pelaku diet nabati ini menjauhi konsumsi daging, telur, susu dan berbagai produk turunannya.

Dalam sejumlah kasus, banyak pula yang menghindari konsumsi bawang dan madu.

Seperti dilansir laman Medical News Today, pola makan ini disebut kaya akan nutrisi sekaligus rendah lemak jenuh.

Selain itu, manfaat lainnya adalah menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko kanker dan diabetes.

Nah, gaya hidup vegan sebenarnya relatif mudah dilakoni di Indonesia. Pasalnya banyak makanan lokal yang cocok untuk gaya hidup ini.

Baca juga: Olahraga Favorit Sophia Latjuba, Picu Hormon Awet Muda, Mau Tiru?

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X